コラム | 大阪府大阪市東淀川区 上新庄駅【ココ整骨院】

肩こりが慢性化すると頭痛やめまいを引き起こしたりするので、なるべく早く解消するのがおすすめです。
そこで今回は肩こりを解消するストレッチをご紹介していきます。

▼肩...

「肩こりがつらい」というかたには「肩甲骨はがし」がおすすめです。
今回はセルフでできる肩甲骨はがしをご紹介していきます。

▼肩甲骨はがしの必要性
肩や首にはかな...

足ケアをすると健康＆美脚になれるのをご存知ですか？
今回は具体的な足ケア方法をご紹介していきますので、ぜひ実践してみてくださいね。

▼なぜ足ツボで健康＆美脚になるの...

今回は肩甲骨ストレッチのやり方を見ていきます。
簡単にできる方法なので、ぜひ試してみてくださいね。

▼肩甲骨は硬くなりがち
肩甲骨が張って硬いかたが多いです。

MORE

50代以上に多い変形性膝関節症。
今回は変形性膝関節症について詳しく見ていきましょう。

▼変形性膝関節症とは
代表的な関節痛の原因に、「変形性膝関節症」が挙げられ...

事故やケガによる腰痛ではなく日常生活において発生する腰痛は、慢性化することが多いです。

今回は腰痛を慢性化させないための方法を見ていきます。

▼腰痛が慢性化す...

整骨院の施術は体に良い影響を与えてくれますが、より健康的に過ごすためにも、施術後にはいくつか注意点があります。
今回は、整骨院での施術を受けた後に守っていただきたい注意点に...

整骨院は基本的に、どのような方でも利用いただける施設です。
ただ、効果を最大限に感じていただくためにはいくつか注意点があります。
今回は整骨院の施術前に気を付けていただ...

整骨院に行ってスッキリした後は、好きなことをして自由に過ごしたいと考えている方も多いことでしょう。
もちろん施術後はリラックスしていただいて構わないのですが、せっかくスッキ...

整骨院で施術を行うと、直後にトイレに行きたくなるという方も多いことでしょう。
事前に済ませてきているのにも関わらず、施術後にも行きたくなるのはどうしてなのでしょうか。
...

骨盤矯正には色々な手段がありますが、ストレッチが骨盤矯正に効果があるという情報を耳にしたことがある方も多いことでしょう。
これは本当なのでしょうか？
今回は、ストレッチ...

出産を控えている方は、骨盤矯正ベルトの着用を検討されているのではないでしょうか。
産後はホルモンの影響により骨盤が緩んだ状態です。
後々の腰痛や尿漏れなどを防ぐためにも...

パソコンの前でストレッチをして「肩がこった、肩痛い」なんて言ったことはありませんか？
そのぐらいで解消できればいいのですが、この状態が長く続くと「頭痛い」なんてことに繋がり...

骨盤の歪みを放置していませんか？
放置したままでいると、いいことはありません！
デメリットだらけです。
ここでは、骨盤の歪みを放置したままでいることによるデメリット...

「産後腰痛や肩こりに悩んでいる」「産後なかなか痩せることができない」など、お悩みの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
出産後骨盤が開いているのできちんとしたケアを行...

整骨院などで骨盤矯正を行っているところは多くありますよね。骨盤が歪んでいるとさまざまな不調が起こってしまいます。
骨盤矯正をすることでどんな効果が得られるのでしょうか。

デスクワークの方などは特に肩こりに悩まされているのではないでしょうか。
肩こりや首こりなどに効果的といわれている肩甲骨はがしですが、詳しくは知らない方も多いと思います。

膝の痛みでお困りの方はいませんか？
膝に痛みが出ると、「歩く・のぼる」など何気ない日常の動作が困難になるため、生活しづらくなってしまいますよね。
中には「痛みの原因は何...

顔や足などむくんでいると感じたことがある方は多いのではないでしょうか。
なぜむくんでしまったのか、むくみの原因に関して詳しく紹介していきたいと思います。
むくみで悩まれ...

腰痛でお悩みの方は普段どのような寝方をしていますか？
寝ている時はどうしても腰に負担がかかってしまうので、腰に負担がかからない寝方を知ることが大切です。
今回は、腰痛の...