整骨院での施術後の注意点を守ろう | コラム | 大阪府大阪市東淀川区 上新庄駅【ココ整骨院】

整骨院の施術は体に良い影響を与えてくれますが、より健康的に過ごすためにも、施術後にはいくつか注意点があります。
今回は、整骨院での施術を受けた後に守っていただきたい注意点について解説します。

▼整骨院の施術を受けると体はどうなる？
整骨院の施術は全身の血行を良くして骨のゆがみなどを解消し、体を自然な状態に近付けるものです。
それまで何らかの不調を感じていた場合でも、体が軽くなった、不調が和らいだと感じる方は多いことでしょう。

■施術後の注意点
整骨院での施術後は全身が敏感な状態になっているため、強い刺激を受けることは好ましくありません。
そのため、以下のようなことは控えたほうが良いとされています。
・激しい運動を控える
・飲酒はできるだけ少なめに
・ストレスを溜めない
施術後は体が柔らかい状態になっており、骨や筋肉などがあまり安定していません。
もし激しい運動をすると、せっかく整った骨が再びゆがんでしまう場合があります。
運動はできるだけ翌日以降にすることをおすすめします。

また、飲酒やストレスを溜める行動も、整骨院の施術後はなるべく控えたほうが良いでしょう。
当日は安静にして、体が良い状態で固まっていくようにしてください。

■施術後におすすめしたいこと
整骨院で施術を受けた後は、より血流やリンパの流れを促すために以下のような行動がおすすめです。
・水を飲む
・ぬるめのお風呂に入る
・リラックスして過ごす
もし体の状態がいつもと違って不安な時は、遠慮なくスタッフに相談してください。
ココ整骨院でも、丁寧に質問に答えさせていただきますのでお気軽にどうぞ。

▼まとめ
整骨院は誰でも気軽に通える場所ですが、ちょっとした注意点を守るだけで健康効果がより多く得られます。
いつもよりも少しだけ体をいたわってあげて、健康維持に努めてください。