ストレッチは骨盤矯正に効果があるって本当？ | コラム | 大阪府大阪市東淀川区 上新庄駅【ココ整骨院】

骨盤矯正には色々な手段がありますが、ストレッチが骨盤矯正に効果があるという情報を耳にしたことがある方も多いことでしょう。
これは本当なのでしょうか？
今回は、ストレッチに骨盤矯正の効果があるのかどうかを解説していきますね。

▼骨盤矯正の大切さとは
骨盤は上半身を支える大切な骨です。
そのため、骨盤がゆがむと肩こりや腰痛、下半身太りなど色々な症状になって表れてきます。
姿勢が悪くなりがちな現代人は生活の中で骨盤がゆがみやすく、骨盤矯正は全ての方にとって非常に大切と言えるでしょう。

■骨盤矯正にストレッチが効く？
ストレッチは体全体の健康維持に役立ちますので、骨盤にも良い影響があることは間違いないです。
ただ、実はストレッチには「骨盤矯正」ができるほどの効果は期待できません。
ストレッチの効果はあくまでも「健康維持」です。
骨盤のゆがみを防いだり、血行を良くして全身の健康を維持する効果は期待できますが、ゆがんでしまった骨盤を元に戻すのは、自力で行うストレッチだけでは難しいでしょう。

■骨盤矯正にはプロの施術がおすすめ
骨盤のゆがみを治すことができるのは、専門知識を持つプロだけです。
骨を治すと聞くと病院を連想する方も多いのですが、骨盤矯正の施術は整骨院で受けることができます。
ココ整骨院でも、身体の不調の原因を細かく探りながら、骨盤矯正の施術を行っております。
骨盤矯正以外の施術も行うことができますので、身体の不調を感じる方はぜひ一度整骨院にいらしてみてください。

▼まとめ
骨盤のゆがみは、普段の生活習慣に気をつけるだけでもある程度予防できます。
どういった予防をすれば良いかについても整骨院でアドバイスできますので、分からないことは何でも聞いてくださいね。
身体を支えてくれる大切な骨盤の存在を意識しながら、毎日を丁寧に過ごしていきましょう。